ໃນຖານະເປັນອຸປະກອນທົ່ວໄປໃນສອງກິລາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ຖົງກະຕ່າແລະຖົງຕີນບານເຕະມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນແນວຄິດທີ່ມີການອອກແບບແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຄວາມຍາວຂອງຖົງຕີນບານເຕະ, ເບິ່ງຄືວ່ານ້ອຍ, ມີປະຫວັດສາດທີ່ສໍາຄັນແລະການພັດທະນາໃນກິລາບານເຕະ. ຈິນຕະນາການວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງໄລ່ບານຢູ່ສະຫນາມ, ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕົກຢູ່ເທິງຖົງຕີນຂອງນັກເຕະ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອຸປະກອນຖົງຕີນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງສະຖານະການ, ຄວາມຕ້ອງການດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແລະສະພາບແວດລ້ອມ.
ລະດູຮ້ອນແມ່ນເວລາທີ່ມີຄວາມຖີ່ສູງສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫລວງຫລາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນລະດູຮ້ອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ການເຫື່ອອອກຍັງຂ້ອນຂ້າງໄວ. ສະນັ້ນພວກເຮົາຄວນເລືອກຖົງກິລາທີ່ຄວນເລືອກໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດູຮ້ອນແນວໃດ?
ຖົງຕີນທີ່ຖືກຕັດຕໍ່າ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຖົງຕີນສັ້ນ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຂໍ້ຕີນແລະເຫມາະສໍາລັບລະດູຮ້ອນ.
ຖົງຕີນຕັດຕ່ໍາພິເສດແມ່ນຖົງຕີນທີ່ປົກຄຸມຕີນ, ຕີນ, ແລະສົ້ນ, ແຕ່ຖືກອອກແບບໃຫ້ຕ່ໍາກ່ວາຖົງຕີນຊັ້ນສູງທໍາມະດາແລະປົກກະຕິແລ້ວ.
